コラム

体力づくりや運動不足解消にと、目的は人によって異なりますが、ジムに通う方は大勢います。中でも効率的にトレーニングをして時短で効果を得る方法として、パーソナルボクシングを選ぶ方もいるかもしれません。マンツーマンで指導をして…

今度こそは…とダイエットを決意してジムに通ったり、オンラインでピラティスやヨガのレッスンを受けたりしたものの・・・。効果を感じられないまま挫折してしまうこともあるでしょう。しかし、やる気はあるけれど継続しないことは、環境…

ボクシングを通じたエクササイズによって、心も体にも効果的な全身運動として注目されているパーソナルボクシング。初心者の方からでも始められると人気があります。運動不足や体重増加に悩み運動習慣を心がけてみても、一人でブレずに継…

マンツーマンで指導してもらえるパーソナルトレーニングですが、実際に通う場合にどのくらいの頻度がベストなのか気になる方も多いのではないでしょうか。頻度は結果に影響する部分ですのでとても重要です。 そこで今回は、パーソナルト…

一人でトレーニングをするよりも効率的に筋力アップやボディメイクができるパーソナルトレーニングは、さまざまなジムでサービスを展開しています。しかし、始めてみたけれど、思うような効果を感じられない、途中でやめてしまったと失敗…

現在、コロナ禍という事もありFLEXパーソナルトレーニングジムに通いたくても通えない方も多くいらっしゃると思います。 そこで、代表にずっとお願いしていた”自宅で出来るトレーニング動画”をInsta…

パーソナルトレーニングを受けようと思っても、数多くのジムが存在しているのでどこにするか迷ってしまう方も少なくありません。決して安いサービスではないため、慎重になってしまうのも無理ないでしょう。 そこで今回は、 失敗しない…

こんにちは!! FLEX personal training gym 中野坂上のマネージャーです。 中野のパーソナルトレーニングジムといったらFLEX中野坂上⭐️ 中野坂上駅にある唯一のパーソナルジムです!! そして駅か…

パーソナルトレーニングのサービスの一つに『食事管理』というものがあります。トレーニングだけでなく、食事の管理も非常に重要となるのです。しかし、具体的にどのような内容なのか、メリットがあるのかわからないという方もいらっしゃ…

トレーニングによって筋力をアップしたいと思ったり、ダイエットを考えたりする方は多いでしょう。手段の一つとしてパーソナルトレーニングがありますが、実際に効果があるのか気になる部分かと思います。 そこで今回は、パーソナルトレ…