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年齢を重ねるごとに腰痛で悩まれている方や、日々のデスクワークによって肩こりが発生している方は、筋力トレーニングをスタートされることをおすすめいたします。普段使用していない筋肉を丁寧に動かすことで緊張状態をほぐすと同時に、周辺部位の血流を良くする効果も期待できる為です。更に、日常的な動作を行う際、筋力不足によって関係がない部位に負担が掛かってしまい、それによって痛みが出ている場合もトレーニングによる筋力アップが効果的と言えます。

その一方で、｢トレーニングなんてやったことがないので分からない｣｢何をどれぐらいやれば良いのだろう｣と悩まれてしまう方もいらっしゃいます。中野に構える拠点では、元プロボクサーであるトレーナーがマンツーマンのパーソナルトレーニングを実施しておりますので、初心者の方でも安全に適切なフィットネスを開始していただけます。これまでに1,500人以上のセッションを担当してきた経験がございますので、年齢や性別だけではなく、目的や運動経験などに応じたベストなトレーニングメニューをご提案できます。