失敗しないパーソナルトレーニングの選び方のコツとは？詳しく解説

失敗しないパーソナルトレーニングの選び方1【自分にあったトレーナーを探す】

パーソナルトレーニングではマンツーマンでトレーナーによる指導を受けることが可能なります。おまかせすることによってトレーニングに関する知識がなかったとしても、ベストなトレーニングを実践できるというのが最大の利点となります。ただし、ベストな内容になるかどうかはトレーナー次第であることを改めて認識しなければなりません。トレーナーのスキルや知識次第でパーソナルトレーニングの結果に大きな違いが生まれてしまうのです。

まずはトレーナーの質を見極めることが重要です。経験や対応など、これから継続してトレーニングを行っていく場合に、安心しておまかせできるのかという意味での質となります。もちろんどのパーソナルトレーニングジムでも、厳しい採用基準をクリアした方のみがトレーナーとして在籍していますので、一定の水準以上です。

そこで気にしてほしいのが、ご自身にあっているかどうかです。パーソナルトレーニングを継続する中で徐々に分かる部分でもあるので、なかなかすぐに見極めるというのはかんたんなことではありません。しかし、少なからず初めて接した際の印象などで合わないと感じる場合には避けるべきでしょう。苦手意識やいい印象を受けていない相手にマンツーマンで指導してもらったところで、モチベーションが低下するだけになってしまいます。

失敗しないパーソナルトレーニングの選び方2【サービス内容】

トレーニング内容だけでなく、たとえばダイエット目的であれば食事によるカロリー摂取も気にしなければなりません。栄養バランスも考えなければならないため、素人がおこなうよりもプロにおまかせしたほうが安心かつ確実です。パーソナルトレーニングで毎日の食事管理をしてくれるサービスはとても便利です。食事や栄養に関する知識を身につけるきっかけにもなるでしょう。

メンタルケア

トレーニングは楽しみながら行いますが、負荷も高くなることで辛く感じてしまうことも当然あります。場合によってはモチベーションが低下してしまうこともあるでしょう。そんなときにメンタルケアをしてもらうことで、気持ちを新たに目標達成に向けて前向きに継続することが可能となります。

失敗しないパーソナルトレーニングの選び方3【通いやすさ】

パーソナルトレーニングによって頻度やトレーニング内容などはトレーナーの方が管理してくれますが、ジムに行くことはご自身にしかできません。たとえば週に2回の頻度で通うことになった場合、立地が良ければ何の苦もなく気軽に行くことができるでしょう。

反対に移動時間がかかったり、手間がかかったりするような立地ですとそもそも行くこと自体が面倒になってしまう恐れがあります。いくらトレーニングのプロでも送迎をするわけには行きませんので、パーソナルトレーニングの良さが活かされなくなってしまうかもしれません。

自宅と職場の位置を基準に考えよう

パーソナルトレーニングを選ぶ際には、ご自宅と職場それぞれの位置を基準として通いやすいかどうかという観点で決めることをおすすめします。基本的に仕事帰りに行くことが多いからと、職場に近い立地にした場合、休日に行きたくなっても面倒に感じてしまうことも考えられます。その反対も同様です。できれば自宅からでも職場からでも同じくらい通いやすいような立地がおすすめです。

また、単純に立地だけでなく天候などにも左右されないかどうかという観点でのチェックも大切でしょう。距離としては問題がなかったとしても、雨や雪の日に通う場合に影響を受けてしまうような立地では支障が出る可能性が考えられます。駅直結などのようにアクセスだけでなく動線としても問題ないか確認しましょう。

失敗しないパーソナルトレーニングの選び方4【料金面】

パーソナルトレーニングは通常のジムより料金面は高い傾向にあります。サービス内容の充実具合からしてそれは当然ではあるものの、パーソナルトレーニング同士での料金の比較は必ず行いましょう。ジムごとに料金形態のバリエーションや内容が異なりますので、ご自身のスタイルに合っているかどうかはとても重要です。料金と内容や立地を総合的に考えたときに納得できるかどうかです。

たとえば回数無制限で通うことが可能なプランがあった場合に、もちろんとてもお得に感じますが、実際に通うことができる回数次第では割高になってしまうでしょう。同じ料金でも、週に5回通う人と2回通う人では5回通う人のほうがコストパフォーマンスの面で良いでしょうし、意味があります。ジム内のプランの選択も冷静に考えるようにしましょう。

まとめ