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体力づくりや運動不足解消にと、目的は人によって異なりますが、ジムに通う方は大勢います。中でも効率的にトレーニングをして時短で効果を得る方法として、パーソナルボクシングを選ぶ方もいるかもしれません。マンツーマンで指導をして…

皆さんこんにちは!! FLEX 中野坂上のマネージャー関口です!! 第6回 FLEX祭のお知らせです!! 日程：12月3日(土) 場所：〒170-0004 東京都 豊島区 北大塚 2-2-2 ba06 5F 最寄駅：大塚…

10月23日(日) 第5回FLEX祭を開催致しました!! 今回のイベントの内容は ①準備運動(セミパーソナル) ②ストレッチ(FLEXダンス) ③シャドーボクシング ④FLEXダンス 3曲 ③セミパーソナル　 の順に1時…

今度こそは…とダイエットを決意してジムに通ったり、オンラインでピラティスやヨガのレッスンを受けたりしたものの・・・。効果を感じられないまま挫折してしまうこともあるでしょう。しかし、やる気はあるけれど継続しないことは、環境…

中野坂上徒歩10秒パーソナルジム！ 大人の秘密基地をテーマにプライベートジムを作らせていただきました。 年間1500人の身体を変えてきたパーソナルトレーナーが独立！ 皆様が意外と勘違いしてることが多い？ことをしっかりとご…

いつもお世話になっております。 日時が近くなっておりますが、 第5回 FLEX祭の開催が決定致しましたのでお知らせさせて頂きます！！ 日程：10月23日(日) 場所：〒160-0023　 　　　東京都新宿区西新宿3-2-…

ボクシングを通じたエクササイズによって、心も体にも効果的な全身運動として注目されているパーソナルボクシング。初心者の方からでも始められると人気があります。運動不足や体重増加に悩み運動習慣を心がけてみても、一人でブレずに継…

マンツーマンで指導してもらえるパーソナルトレーニングですが、実際に通う場合にどのくらいの頻度がベストなのか気になる方も多いのではないでしょうか。頻度は結果に影響する部分ですのでとても重要です。 そこで今回は、パーソナルト…

いつもお世話になっております。 日時が近くなっておりますが、 第4回 FLEX祭の開催が決定致しましたのでお知らせさせて頂きます！！ 日時：9月25日(日) 場所：FLEXジム 時間：1時間 値段：4000円 定員は1回…

一人でトレーニングをするよりも効率的に筋力アップやボディメイクができるパーソナルトレーニングは、さまざまなジムでサービスを展開しています。しかし、始めてみたけれど、思うような効果を感じられない、途中でやめてしまったと失敗…